Svezzamento e dintorni..consigli utili per le neomamme
Come sapete sono mamma da 8 mesi ed essendo la prima esperienza mi sono imbattuta spesso in difficoltà, dubbi e paure. Grazie all'esperienza maturata ho deciso di scrivere questo post per poter esser d'aiuto e sostegno a chi si trova o si troverà nella mia stessa situazione.
Premetto dicendo che ho avuto la fortuna di avere una gravidanza serena e un parto a termine meno spaventoso di quello che mi era stato raccontato e di quello che mi aspettavo. Il bimbo è nato normopeso e si è subito attaccato al seno. Dopo 1 giorno dalla dimissione dall'ospedale ho avuto la montata del latte. All'inizio è stato difficile gestire lo sbalzo ormonale, il seno sempre gonfio e teso, il bimbo che ogni 2 ore (sia di giorno che di NOTTE!) voleva attaccarsi ma poi piano piano mi sono assestata. A poco a poco le poppate si sono allungate e la produzione del latte si è stabilizzata in base alle esigenze del piccolo.
Ho deciso di fare allattamento esclusivo al seno fino ai 6 mesi compiuti. E' stata una scelta personale a seguito di letture sull'argomento e consultazione con il mio pediatra. In genere si può già iniziare dai 4 mesi ad introdurre cibi diversi, quali frutta e prime pappe, ma nè io nè il bimbo eravamo ancora pronti e se tornassi indietro rifarei esattamente la stessa cosa. In questo modo ho garantito il giusto nutrimento e rinforzato le sue e le mie difese immunitarie.
Mi sono accorta che era giunto il momento di iniziare il divezzamento quando lui, seduto sul suo seggiolone, ha iniziato a mostrare interesse per quello che mangiavamo noi. Sono partita facendogli assaggiare la pera fresca grattugiata. Fortunatamente si è abituato subito all'uso del cucchiaino.
Dopo qualche giorno ho provato a fargli assaggiare a pranzo le prime pappe. E' stato un processo molto lungo perchè all'inizio mangiava 2 o 3 cucchiaini e poi non ne voleva più sapere e serrava la bocca. Ma senza insistere e con dolcezza dopo circa 1 settimana ha iniziato a finire tutta la sua porzione. Ci vuole PAZIENZA oserei dire TANTA PAZIENZA! All'inizio è sconfortante...prendi le verdure bio, fai il brodo, frulla, mescola, ecc, ecc, per poi dover buttare quasi tutto via ma è importante tenere presente che per il bimbo abituato al latte-di-mamma è difficile abituarsi alla nuova alimentazione e accettare questo primo "distacco". Forzare la mano obbligandolo a mangiare tutto o farsi prendere da crisi isteriche di pianto non è costruttivo per nessuna delle due parti. Il momento del pasto potrebbe trasformarsi in un vero inferno e far vivere il cibo come un incubo anche al bimbo causandogli un rifiuto ancora più marcato.
Vi garantisco che piano piano tutto filerà liscio e sarà appagante vederlo mangiare con gusto quello che voi avrete preparato con grande cura e dedizione.
Dopo 1 mese di pranzi a base di pappe abbiamo introdotto anche la cena e la merenda, riservando la coccola del seno solo alla notte (se decidete di continuare ad allattare dovrete mettere in conto almeno una sveglia notturna!) e alla colazione.
COLAZIONE (ore 9)
👉 latte-di-mamma
PRANZO (ore 12,30)
👉 200/250ml di brodo di verdura + 1 cucchiaio di verdura frullata + 3/4 cucchiai di farina precotta (semolino, crema multicereali) + 20g (peso da cotto) di carne bianca frullata + 1 cucchiaino di Parmigiano oltre 30 mesi + 1 cucchiaino di olio e.v.o.
👉 50-60g di frutta di stagione grattugiata
MERENDA (ore 16,30)
👉100-125g di yogurt bianco bio
CENA (ore 19,30)
👉 300-350g di vellutata di verdura + 3 cucchiai di farina precotta (miglio, riso/mais/tapioca) + 40g di formaggio fresco (ricotta, caprino, quark) o 20g (peso da cotto) di pesce (trota, spigola, nasello, sogliola) + 1 cucchiaino di Parmigiano oltre 30 mesi + 1 cucchiaino di olio e.v.o.
👉 50-60g di frutta di stagione grattugiata
NOTTE (orario variabile)
👉 latte-di-mamma
Queste indicazioni sono frutto di un lungo percorso fatto con il mio pediatra, i consigli della mia nutrizionista e le reazioni dell'apparato digestivo di mio figlio. Ad esempio la sera preferisco non dargli il glutine ed evitare la carne per agevolare la digestione; oppure a merenda ho tolto il latte-di-mamma perchè dopo era troppo sazio per la cena e me la rifiutava...e così via.
Possono comunque essere una linea guida per i primi tempi finchè non prendete il ritmo e trovate la vostra routine.
Io cucino tutto un unico giorno della settimana e poi congelo già a porzioni per avere tutto pronto al momento del pasto.
1°step - preparare il brodo
Pulire e pesare 600g di verdure bio di stagione (le mie indicazioni sono per la stagione invernale)
Pulire e pesare 600g di verdure bio di stagione (le mie indicazioni sono per la stagione invernale)
1° settimana di svezzamento iniziare con patate, carote, sedano
2° settimana introdurre qualche foglia di finocchio
3° settimana introdurre qualche fetta di zucca
4° settimana introdurre un mazzetto di spinaci o qualche costa di bietola
5° settimana aggiungere una manciata di lenticchie rosse decorticate o piselli spezzati precedentemente ammollati
Versare nella pentola a pressione insieme a 2 litri di acqua oligominerale (residuo fisso 50-500mg/L). Cuocere per 20-25 minuti dal momento del fischio (in pentola normale calcolate il doppio del tempo).
Filtrare il brodo e versarlo in bottigliette o barattoli da 250g circa. Far raffreddare a temperatura ambiente e poi congelare.
Eliminare la patata e frullare il resto delle verdure a crema. Riempire con la crema di verdure dei contenitori del ghiaccio e congelare. Una volta solidificati togliere dal contenitore e raccogliere in un sacchetto da freezer per alimenti.
Eliminare la patata e frullare il resto delle verdure a crema. Riempire con la crema di verdure dei contenitori del ghiaccio e congelare. Una volta solidificati togliere dal contenitore e raccogliere in un sacchetto da freezer per alimenti.
Calcolare un cubetto di verdura e una bottiglietta di brodo a pasto.
Con queste dosi si soddisfa il fabbisogno di circa 8 giorni.
Cuocere a vapore il pezzo di carne prescelta (io al momento ho introdotto solo pollo, tacchino e coniglio). Frullare e riempire i contenitori del ghiaccio. Congelare. Una volta solidificati togliere dal contenitore e raccogliere in un sacchetto da freezer per alimenti.
Calcolare due cubetti di carne per pasto.
NOTE UTILI
• Non amo utilizzare omogenizzati già pronti ma ammetto che ne ho messo qualcuno in casa per le emergenze. Mi raccomando di sceglierli bio e di ottima qualità (se volete indicazioni sulle marche, scrivetemi in privato). In quel caso se ne utilizza metà (40g) a pasto.
• Durante il giorno gli propongo acqua oligominerale (residuo fisso 50-500mg/L) nel biberon e qualche volta la spremuta di arance (fatta in casa e filtrata) col cucchiaino.
• L'allattamento al seno è faticoso ma è sempre da preferire. Il latte aumenta con la stimolazione (più si attacca il bimbo e più se ne produce). La mamma deve bere tanto (fino a 3 litri al giorno in estate) e si può aiutare con tisane a base di galega, fieno greco, anice, cumino e finocchio (io me le facevo preparare in farmacia/erboristeria).
• L'allattamento al seno è faticoso ma è sempre da preferire. Il latte aumenta con la stimolazione (più si attacca il bimbo e più se ne produce). La mamma deve bere tanto (fino a 3 litri al giorno in estate) e si può aiutare con tisane a base di galega, fieno greco, anice, cumino e finocchio (io me le facevo preparare in farmacia/erboristeria).
Spero che questo post sia risultato utile e prossimamente vi proporrò qualche ricetta adatta a questa fase della vita del vostro bambino.
Che gioia vedere il tuo piccolo, ha una faccina davvero simpatica e sembra somigliarti molto. Bel capolavoro tesoro. Un abbraccio
RispondiEliminaGrazie Serena :-) Adesso è nella fase che somiglia molto a me ^_^
EliminaChe bello il tuo bimbo complimenti!
RispondiEliminaGrazie, ho fatto del mio meglio :-P
EliminaMa che bello questo bimbo e aria felice ha! Complimenti Consu, un bacione a tutti e due :)
RispondiEliminaGrazie Carla, spero che mantenga sempre vivo questo sorriso!
EliminaBellissimo e tenero il tuo bimbo da riempire di coccole . Complimenti alla mamma . Un abbraccio, Daniela.
RispondiEliminaGrazie Daniela ^_^
EliminaTroppo bello e simpatico il tuo bimbo...fotunati voi e fortunato lui, un caro saluto!
RispondiElimina..soprattutto noi ^_^
EliminaQuant'è bbono!!! Da mangiare di baci con quel musetto tutto colorato di pappa <3. Non sono mamma e non lo sarò mai, Ma ho letto con molto interesse tutto il tuo post perché è veramente bello, chiaro ed esaustivo e sono sicura che sarà di ispirazione a molte mamme. Brava Consu! Tanti baci
RispondiEliminaGrazie tesoro ^_^
EliminaNo vabbè ma quanto è bello!!! che faccetta birbante. Da riempire di baci
RispondiEliminaRiguardo alle tortine, se ci pensi la maionese non è altro che uovo e olio montati, che è poi quello che si fa in una torta. Il sapore non si sente assolutamente, e puoi usare anche la maionese di soia per una versione vegana. provala, fidati
EliminaGrazie Ele..anche x la risposta al mio dubbio sulla maionese nei dolci..chissà se prima o poi mi lascerò convincere :-P
EliminaIl tuo piccolo ha una faccetta davvero birichina! E io di faccette sono un'esperta, lavorando on i bimbi!
RispondiEliminaahahah...eh si! La sua espressione dice tutto sul caratterino che ha :-P
EliminaUn post utilissimo! Che bello che è il tuo cucciolo e come cresce bene ^_^
RispondiEliminaUn bacino a quel musetto simpatico <3
Grazie Daniela <3
EliminaMa hai fatto un capolavoro... è bellissimo!!! E sicuramente le tue pappe saranno deliziose!
RispondiEliminaKisses, Paola.
Expressyourself
Grazie Paola, sei sempre troppo carina <3
EliminaChe bello il tuo bimbo cara... quanta tenerezza e nostalgia mi fai venire....
RispondiEliminaGrazie Simo, cerco di godermi ogni istante perchè non tornerà..
EliminaAnche io sono una mamma e trovo il tuo articolo davvero interessantissimo
RispondiEliminahttps://nettaredimiele.blogspot.com
Grazie :-) mi fa molto piacere sentirtelo dire ^_^
Eliminabel paciugone sorridente!
RispondiEliminaun saluto velocissimo, il cat
Ciao Cat ^_^
EliminaBellissimo ha due occhioni stupendi e i tuoi consigli sono preziosi per tutte le mamme. Complimenti cara, un abbraccio.
RispondiEliminaGrazie Dani :-)
EliminaE' bellissimo il tuo cucciolo, un forte abbraccio!!!
RispondiEliminaGrazie e a presto ^_^
Eliminache dolceeeee!
RispondiElimina..è un vero coccolone :-P
EliminaBellissimo il piccolo Vasco, nella prima foto è proprio stupendo con quel faccino sporco di pappa e l'occhietto da furbetto ......... complimenti ti viene su proprio bene e i tuoi consigli sono così chiari e precisi che saranno sicuramente molto utili a tante neo mamme!!!
RispondiEliminaBaci
Grazie Lauretta ^_^
EliminaAncora non sono mamma ma mi salvo questo post tra i preferiti, mi sarà senz’altro utile quando verrà il mio momento :) Sei bravissima e super organizzata, un ottimo esempio di mamma <3
RispondiEliminaGrazie Alice ^_^ spero che questo post ti sarà di supporto nel tuo prossimo futuro ^_^ sono certa che sarai una super mamma anche tu ^_^
EliminaMa hai un bimbo meraviglioso! Ma che bel visino simpatico e curioso! Hai scritto un post molto interessante che potrà essere di aiuto a tante neo mamme. Un bacio
RispondiEliminaGrazie cara <3
Eliminache meraviglia!! qst è il post che io avrei sempre voluto scrivere e che non ho mai fatto però nonostante abbia sempre preparato in casa gli omogeneizzati e abbia sempre preferito usare cereali frullati al posto delle farine. Tu sei una mamma che deve ispirare e guidare e sei davvero una forza! Ti ammiro tanto e qst lo sai già da tempo, ma da quando hai il pupetto ancora di più!
RispondiEliminaun bacione a voi tutti!
Grazie Ele :-) non mettevo in dubbio che anche tu seguissi uno svezzamento "homemade" ^_^ fortunata anche la piccola in arrivo ^_^
EliminaFantastico, me lo sono letto d'un fiato quanti ricordi anche io gli facevo le sue pappe fatte in casa,... Meraviglia!!!! Bravissima!!!
RispondiEliminaGrazie Cinzia..non lo mettevo in dubbio ^_* homemade is better!
EliminaCiao Consuelo, che gioia vedere il tuo bimbo, è uno spettacolo. L'occhio è gioioso e il sorriso è furbo! E tu sei una mamma super!!! Ho letto solo un paio di post e sono rimasta molto impressionata: sei organizzata, informatissima, precisa, molto attenta. In realtà ho imparato a conoscerti un pochino attraverso il tuo blog e non avevo dubbi che avresti scelto un percorso di questo tipo per il tuo bimbo. Non so quando ripasserò da te e quando riuscirò a postare qualcosa sul mio blog "quasi abbandonato", ma ora che sono qui voglio darti un abbraccio stretto stretto e augurarti buona vita!! Smack!
RispondiEliminaGrazie Monica! Sei davvero molto gentile e la tua visita mi ha regalato un sorriso sincero! A presto <3
EliminaCiao Monica! tra poche settimane inizieremo anche noi lo svezzamento del nostro piccolo, ti volevo chiedere una cosa: ho letto su Mamma Oggi che adesso si suggerisce anche la tapioca per svezzare i bambini, ma è veramente salutare? Grazie
RispondiEliminaCiao e grazie per la tua visita. La tapioca non l'ho mai usata con il mio bimbo ma puoi tranquillamente alternarla alle altre creme di cereali :-) Ha il vantaggio di essere senza glutine che entro i 6 mesi è meglio evitare.
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