giovedì 19 luglio 2018

Pink smoothie bowl ai frutti di bosco

Quando ho saputo che durante l'allattamento non avrei potuto dare fondo alla mia gola di frutti di bosco, ho voluto fare il pieno prima del parto.
Questa ricetta, infatti, risale a quando avevo un immenso pancione di 9 mesi ed il mio piccolo non decideva ancora a venire al mondo.
Ho approfittato delle calde giornate di giugno per gioire di una colazione colorata di rosa, fresca e ricca di frutta che condivido con piacere con le mie compagne della rubrica Al km 0.


Ingredienti x2 porzioni:

125 g di yogurt bianco intero
1 vaschetta piccola di mirtilli
1 vaschetta piccola di lamponi
6 fragole
2 cucchiaini di miele di castagno della Garfagnana


Lavare la frutta delicatamente sotto l'acqua corrente e tamponarla con carta da cucina. Tenere dei frutti per la decorazione finale. Versare il resto della frutta nel bicchiere del frullatore insieme allo yogurt e al miele. Frullare finemente e aggiungere acqua fredda quanto basta a raggiungere la giusta consistenza.
Versare nelle coppette e decorare la superficie con la frutta fresca. Far riposare in frigorifero almeno 30 minuti, quindi servire.


Ottimo mix energetico e fresco per la prima colazione. 
Delizioso spuntino leggero e appagante per metà mattinata o il pomeriggio.


Ecco tutte le nostre proposte senza cottura


Colazione Pink smoothie bowl ai frutti di bosco (qui da me)
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42 commenti:

  1. Mi piacciono questi smoothie, sono freschi e golosi, ottimi per ogni momento della giornata !

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    1. Grazie :-) anch'io li adoro e peccato che per un po' debba rinunciare ai frutti di bosco :-(

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  2. Questa mi è nuova... io mangiavo tutto quando allattavo, tranne prezzemolo, cipolla e aglio, pesce o carne cruda. Non ricordo altre restrizioni. Boh... comunque il tuo frullato mi piace veramente tanto-tanto bacioni a te e al “piccolo” 😀

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    1. A me invece hanno detto i frutti rossi e i crostacei a guscio rosa..

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  3. Ma è proprio buono e invitante oltre che bello, se anche l'occhio vuole la sua parte... Un bacione anzi tanti :)

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    1. Grazie Carla..è vero, si mangia anche con gli occhi ^_*

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  4. Bellissimo, devo provare a farlo per la mia principessa, il cui motto è "qualsiasi colore va bene purché sia rosa" :-) Ciao!

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    1. ahahah..allora fammi sapere se ha gradito :-)

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  5. Ma come mai non si possono mangiare frutti rossi? è per il latte? non lo sapevo. Adoro queste preparazioni fresche e leggere

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  6. buonissimo e freschissimo...... e niente frutti di bosco Consu!!!!! ti abbraccio forte forte te e il piccolino

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    1. Ci rinuncio volentieri x il mio cucciolo ❤️

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  7. Hello,

    Lovely !

    Sarah, http://www.sarahmodeee.fr/

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  8. qui mi prendi per la gola ^_^ frutti di bosco forever ^_____^ vado a raccoglierli e farlo!! Buon we

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  9. Meravigliosa e golosa questa proposta!!
    Con tutti i frutti di bosco che quest'anno arricchiscono il mio orto, sarà favoloso !!
    Un abbraccio grande

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    1. Che fortuna Sabri! Chissà che bontà sublime!

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  10. Dato che e giovane (22anni) ho pensato che i suo abbinamento sarebbero stati più moderni rispetto a quelli che in principio avevo pensato io che ho il doppio dei suoi anni ,e poi è come se il lavoro fosse fatto a 4 mani 😊
    Che colore magnifico ha questa bowl ,non me ho mai preparato sembra molto invitante e gustosa 😊...

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    1. Ti ripeto che questa collaborazione mi ha scaldato il cuore <3
      Grazie cara della visita e a presto <3

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  11. Anche da me frutti di bosco, quanto sono buoni e qui il risultato è veramente ottimo!!!
    Baci

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  12. Quante novità da queste parti...anzi, quante belle novità!!!!Sono veramente felice di apprendere che c'è stato un cambiamento così bello nella vostra vita...auguri di cuore!!! La ricetta del pink smoothie te la rubo..

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  13. Hai fatto bene ad approfittarne prima.. e a proporcelo adesso.. Passo a salutarti.. stacco un pò dal blog.. riaprirò i battenti i primi di settembre.. ma passerò sicuramente prima a trovarti nel tuo blog! :-*

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    1. Buone ferie Claudia e grazie del saluto <3

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  14. Che buono questo smoothie, devo assolutamente provarlo!

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  15. UN dessert molto invitante e fresco, brava!!!!

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  16. Sembra così fresco e goloso e poi mi sono appena svegliata.... non sai che darei!!!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

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  17. Delizioso il tuo smoothie bowl , un perfetto conubbio di sapori e colori . Un abbraccio, buona settimana , Daniela.

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    1. Grazie Daniela e felice settimana anche a te <3

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  18. Goloso e fresco...perfetto per questo caldo!
    Nuovo post “I Favolosi Anni 50 di Monnalisa” ora sul mio blog http://www.littlefairyfashion.com

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    1. Grazie :-) infatti sono le mie colazioni/merende preferite!

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  19. Deliziosa e freschissima la tua bowl ai frutti di bosco! Da provare assolutamente!
    Bacio grande tesoro,
    Mary😘😘

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    1. Grazie Mary..aspetto il tuo parere post assaggio :-)

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  20. bellisimo smoothie e delizioso!

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